Pagi hujung minggu sering menjadi masa yang paling dinanti oleh anak-anak. Ia adalah waktu di mana kami sekeluarga dapat keluar dari rutin harian dan menikmati suasana yang lebih santai. Salah satu aktiviti hujung minggu bersama anak-anak yang kami gemari ialah pergi ke pasar pagi. Walaupun nampak sederhana, pengalaman ke pasar pagi sebenarnya penuh dengan pengajaran dan momen bersama keluarga yang tidak ternilai.

Seawal pagi, anak-anak sudah teruja untuk bersiap. Mereka tahu pasar pagi bukan sekadar tempat membeli barang, tetapi juga ruang untuk melihat pelbagai jenis makanan, sayur-sayuran segar, buah-buahan tempatan dan barangan harian. Saya suka melihat wajah mereka yang penuh rasa ingin tahu. Sepanjang perjalanan, mereka bertanya tentang apa yang akan dibeli dan bagaimana cara memilih barang. Bagi saya, inilah peluang terbaik untuk ajar anak kenal nilai wang dan barang dengan cara yang santai.

Setibanya di pasar, suasana meriah menyambut kami. Bunyi peniaga memanggil pelanggan, aroma makanan tempatan yang menggoda dan deretan gerai yang penuh warna menjadikan pasar pagi seolah-olah sebuah kelas terbuka. Anak-anak mula menunjuk pelbagai barang. Saya mengambil kesempatan untuk menjelaskan tentang perbezaan harga, kualiti barang dan bagaimana membuat pilihan yang bijak. Walaupun mereka masih kecil, saya percaya pengalaman ini akan membentuk kefahaman awal tentang nilai wang dan kepentingan berbelanja dengan bijak.

Salah satu momen yang paling mereka tunggu ialah membeli apam balik. Gerai apam balik di pasar pagi memang sentiasa menjadi tumpuan. Bau harum apam yang sedang dimasak di atas kuali membuatkan anak-anak tidak sabar. Saya biarkan mereka memilih sendiri sama ada mahu apam balik nipis yang rangup atau yang tebal penuh dengan jagung dan kacang. Saat mereka membayar dengan wang yang saya berikan, saya lihat rasa bangga terpancar di wajah mereka. Walaupun kecil, pengalaman ini memberi mereka rasa tanggungjawab dan kefahaman tentang proses jual beli.

Selepas membeli apam balik, kami duduk sebentar di tepi gerai sambil menikmati sarapan tempatan. Gigitan pertama apam balik yang manis dan lembut itu membuatkan anak-anak tersenyum puas. Bagi saya, momen sederhana seperti ini adalah kenangan berharga. Ia bukan tentang makanan semata-mata, tetapi tentang kebersamaan. Bagaimana sebuah keluarga boleh menikmati masa bersama tanpa perlu aktiviti yang terlalu mewah. Momen bersama keluarga seperti ini akan kekal dalam ingatan mereka.

Aktiviti hujung minggu bersama anak-anak di pasar pagi juga memberi peluang untuk saya mendidik mereka tentang budaya dan komuniti. Mereka melihat bagaimana peniaga bekerja keras, bagaimana pelanggan berinteraksi dan bagaimana masyarakat saling menyokong. Semua ini adalah pelajaran kehidupan yang tidak boleh didapati di dalam bilik darjah. Saya percaya anak-anak akan lebih menghargai usaha orang lain apabila mereka melihat sendiri realiti di sekeliling.

Selain itu, pasar pagi juga menjadi tempat untuk saya mengajar anak tentang kesederhanaan. Dengan wang yang terhad, kami perlu membuat pilihan. Saya sering bertanya kepada mereka adakah lebih baik membeli mainan kecil atau makanan yang boleh dikongsi bersama. Pertanyaan seperti ini membantu mereka berfikir secara kritis dan memahami bahawa setiap keputusan mempunyai nilai dan kesan. Walaupun nampak kecil, ia adalah asas kepada pembelajaran tentang pengurusan kewangan dalam kehidupan seharian.

Setiap kali pulang dari pasar pagi, anak-anak akan bercerita tentang apa yang mereka lihat dan belajar. Ada yang teruja dengan warna sayur, ada yang kagum dengan cara peniaga memasak dan ada yang bangga kerana dapat membeli apam balik sendiri. Saya mendengar dengan penuh perhatian kerana saya tahu momen ini akan menjadi sebahagian daripada memori indah mereka. Sebagai ibu bapa, saya mahu mereka membesar dengan pengalaman yang bukan sahaja menyeronokkan tetapi juga mendidik.

Pengalaman ke pasar pagi mungkin nampak sederhana, tetapi bagi keluarga kecil seperti kami, ia adalah aktiviti penuh makna. Ia menggabungkan elemen pembelajaran, kebersamaan dan keseronokan dalam satu masa. Anak-anak bukan sahaja belajar mengenal barang dan nilai wang, tetapi juga belajar menghargai momen bersama keluarga. Dan bagi saya, tiada yang lebih berharga daripada melihat mereka membesar dengan kenangan yang indah dan penuh pengajaran. Jadi jika anda mencari aktiviti hujung minggu bersama anak-anak yang santai tetapi bermakna, cuba bawa mereka ke pasar pagi dan nikmati sarapan tempatan seperti apam balik. Percayalah, momen sederhana ini akan menjadi memori yang paling indah dalam perjalanan membesarkan anak-anak.

Hari ini cuti umum Selangor, dan keluarga kami meraikannya dengan gembira tak terkata! Sebagai ibu kepada dua lelaki comel Syabil dan Syarif yang lincah macam arnab kecil. Aku selalu fikir cara isi masa cuti dengan aktiviti yang seronok, mendidik, dan kuatkan ikatan keluarga. Aktiviti cuti sekolah untuk kanak-kanak dan toddler macam ni kena seimbang, supaya Syabil tak bosan dengan permainan adiknya, dan Syarif pun boleh ikut tanpa rasa ketinggalan.

Dalam catatan blog family time hari ni, aku nak kongsi jadual seharian kami semasa cuti umum Selangor 2025, penuh idea aktiviti cuti sekolah murah di rumah atau luar yang korang boleh cuba. Dari pagi ke malam, semuanya dirancang santai tapi ada nilai pembelajaran, selaras dengan pengetahuan perkembangan kanak-kanak yang menunjukkan aktiviti bergerak dan kreatif boleh naikkan keupayaan berfikir sehingga 30% pada usia awal sekolah.

Lepas Subuh tadi, rumah jadi macam makmal kecil. Syabil bangun dengan idea pelik tapi comel: nak buat roti pelangi. Roti putih disapu madu, ditambah strawberi merah dan keju kuning, lepas tu dipotong bentuk bintang dengan acuan mainan. Syarif pun sibuk nak join, tekan buah dengan jari kecilnya sambil ketawa bila madu meleleh.

Aktiviti ni sebenarnya simple je, kos pun murah, tapi suasana jadi meriah. Anak-anak dapat belajar warna, gerak tangan jadi lebih cekap, dan mood semua orang naik. Tambah yogurt Greek sikit, terus jadi sarapan penuh tenaga. Memang best untuk isi cuti sekolah tanpa perlu keluar rumah.

Tengah hari pula, suasana dapur bertukar jadi “makmal mini” untuk projek pizza anak-anak. Roti pita dijadikan asas, disapu sos tomato, jagung manis dan keju parut. Syabil dengan penuh imaginasi susun topping jadi bentuk api, lalu menamakan hasilnya “pizza roket”. Syarif pula seronok menabur jagung macam hujan confetti.

Aktiviti ringkas ni bukan sekadar mengisi masa cuti sekolah, tapi juga melatih anak belajar kiraan asas (contohnya kira biji jagung) dan mengenal tekstur makanan. Dari sudut parenting, sesi masak bersama terbukti mengeratkan hubungan emosi keluarga dan mendorong anak lebih kerap memilih makanan sihat.

Kepada penggemar makanan western, anda perlu hadir untuk cuba setiap hidangan di sebuah restoran ini yang terletak di puncak alam.

J-Bros, sebuah restoran fokus kepada makanan western dimana telah menerima pujian dari penulis kerana mempunyai saiz hidangan yang besar dan puas sehingga terpaksa bungkus bawa balik kerana gagal menghabiskan.

Semasa kami hadir dapati tiada masalah dengan tempat letak kenderaan, begitu juga dengan ruangan meja makan yang agak mencukupi ketika itu dimana tidak perlu beratur panjang untuk menunggu giliran.

Setiap hidangan juga diterima dengan pantas tanpa perlu menunggu lama, ini paling penulis suka kerana restoran ini mempunyai ketangkasan dalam penyediaan makanan.

Seterusnya mereka juga menyediakan tempat khas bagi memudahkan pelangan bungkus baki makanan yang tidak habis supaya tidak menjadi punca pembaziran.

Berkaitan harga dengan saiz hidangan pula sebenarnya bagi penulis ia sangatlah berbaloi bagi yang hadir bersama keluarga disebabkan kenyang hingga tersandar. Walau begitu ada yang beri maklum balas dengan mengatakan hidangan agak mahal apa pun kepada sesiapa yang berhampiran atau teringin mencuba sangat dipersilakan.

Lokasi : https://maps.app.goo.gl/Rft3LoHkDEcv1Uyj9

Anak yang meragam selepas pukul 9 malam BUKANLAH anak yang bermasalah atau masalah sesiapa sahaja di sekeliling anak.

Yang SALAH adalah IBU BAPA yang tidak tidurkan anak awal, yang tidak menyediakan jadual rutin anak, yang membiarkan anak berjaga tanpa perlu, yang membiarkan anak bersama gajet dan tv sesuka hati, yang permisif dan yang mengheret anak keluar tidak kira waktu.

Anak sepatutnya tidur awal supaya mendapat rehat dan tidur yang cukup. Orang tua yang tidak cukup rehat dan tidak cukup tidur pun akan bertindak tidak rasional, apatah lagi anak kecil yang sememangnya tidak boleh berfikir dengan rasional. Hormatilah perkembangan dan keperluan anak.

Dalam satu kajian menunjukkan 41.5% kanak-kanak di Malaysia tidak dapat tidur yang mencukupi. Tidur merupakan keperluan yang amak penting dan paling asas dalam perkembangan kanak-kanak.

Berdasarkan Maslow’s Hieraki tidur termasuk di dalam salah satu keperluan fisiologi yang paling penting untuk dipenuhi dengan baik.

Tidur bukan sahaja keperluan yang sangat penting bagi kanak-kanak tetapi bagi semua lapisan umur. Tetapi bagi kanak-kanak masa tidur mereka lebih panjang kerana mereka sedang dalam fasa membesar dan berkembang. Keperluan tidur yang tidak dijaga dengan baik akan memberi impak negative daripada sudut akademik dan juga sikap dan perangai mereka.

Berikut merupakan masa/jam tidur yang diperlukan bagi kanak-kanak:

⭕ Umur 2 bulan kebawah :12 – 18 jam

⭕ Umur 3 bulan – 1 tahun : 14 – 15 jam

⭕ Umur 1-3 tahun : 12 – 14 jam

⭕ Umur 3-5 tahun : 11 – 13 jam

⭕ Umur 5-12 tahun: 10 – 11 jam

⭕ Umur 12-18 tahun: 8.5 – 9.5 jam

Apa yang akan berlaku sekiranya kanak-kanak tidak cukup tidur?

Tidur yang tidak mencukupi akan menyebab kanak-kanak tidak dapat memberi tumpuan di dalam kelas dan ketika guru mengajar. Fokus mereka lebih tertumpu kepada usaha untuk tidak tertidur di dalam kelas.

Kesan yang lebih buruk terhadap kanak-kanak yang tidak cukup tidur adalah prefrontal cortex tidak dapat berfungsi dengan baik.

Prefrontal cortex merupakan sebahagian daripada otak depan yang berfungsi untuk membuat perancangan, berfikir secara luar kotak dan juga menganalisa.

Jadi kanak-kanak akan rasa terbeban ketika berhadapan dengan situasi untuk menyelesaikan masalah atau tidak menjumpai jawapan yang betul.

Fungsi prefrontal cortex yang menurun disebabkan tidak cukup tidur turut memberi kesan kepada interaksi sosial mereka.

Kekurangan fungsi ini akan menyebabkan kanak-kanak lebih pentingkan diri sendiri, kurang empati dan berdepan dengan kesukaran untuk menyelesaikan masalah.

Penggunaan gadget atau membaca buku terlalu lama boleh membuatkan mata letih dan rabun. Tabiat ini juga akan membuatkan mata cepat kering kerana mata akan kurang berkelip jika dibiarkan melihat skrin pada jangka masa lama.

Bagi memastikan kesihatan mata anak, waktu penggunaan gadget perlu dikawal supaya mata mendapat rehat yang cukup.

Screentime yang terlalu lama juga akan memberi kesan kepada kualiti tidur anak.

Cahaya dari skrin gadget adalah sangat tidak baik terutamanya pada waktu malam kerana otak akan memberi tindak balas kepada badan untuk tetap berjaga sehingga boleh mengganggu waktu tidur.

Bagaimana Tidur Itu Mampu Membantu Otak Kanak-Kanak?

1. Tidur dapat membantu proses pembelajaran

Kanak-kanak memerlukan tidur yang berkualiti dan cukup bagi menguatkan ingatan terhadap informasi yang baru mereka terima dan tidur juga membantu informasi itu difahami dan dapat dihubung kait antara satu informasi dengan infromasi yang lain.

Lagi banyak perkara dan maklumat yang diterima mereka, lagi banyk tidur yang diperlukan. Mengajar mereka perkara baru ketika mereka dalam keadaan umpama mencurah air ke daun keladi.

2. Tidur Membantu Pembelajaran Kemahiran Motor yang Baru.

Berdasarkan jurnal Memory stabilization and enhancement following music practice, apabila anak anda belajar kemahiran motor yang baru seperti memukul bola hoki, bermain gitar atau menari.

Tidur akan membantu otak menghantar memori jangka pendek(Short term memory) perkara yang di pelajarinya ke ‘cortex motor’.

Jadi bila diulang kembali kemahiran motor tersebut, mereka mampu lakukannya dengan lebih pantas dan lebih tepat.

3. Tidur Mampu Mendorong Otak Lebih Kreatif

Ada satu istilah yang di panggil Hypnagogia. Hypnagogia merupakan situasi di mana seseorang itu antara Sedar dan Tidur. Di fasa ini, kita akan jumpa cara yang kreatif untuk menyelesaikan masalah ketika siang hari. Ini kerana otak menyusun dan menstrukturkan semula memori dan kesannya meningkatkan kreativiti.

4. Tidur Membersihkan Toksik Di Dalam Otak

Otak memerlukan tenaga untuk berfungsi. Hasil daripada itu menghasilkan sejenis toksik yang perlu disingkirkan melalui ‘glymphatic system’. Toksik ini perlukan di singkirkan kerana ada kajian menunjukkan toksik ini antara sebab berlakunya penyakit Alzherimer.

‘Glymphatic System’ berfungsi sepanjang masa tetapi lebih aktif ketika waktu tidur. Jadi untuk memastikan proses pembersihan berjalan dengan optimum kanak-kanak perlukan tidur yang cukup.

5. Tidur Menguatkan Ingatan

Ketika tidur short-term memories akan ditukar kepada long-term memories. Ketika tidur otak akan memaparkan semula memori pada hari itu dalam proses yang penting untuk menguatkan ingatan.

Berdasarkan Sleep Deprivation dan False Memories tidak cukup tidur pada kanak-kanak bukan sahaja menyebabkan otak mereka gagal untuk menukar ‘short-term memories’ kepada ‘long-term memories’. Malah memori tersebut akan bercampur aduk antara daripada situasi yang lain dan mewujudkan false memories.

Kesimpulannya, sebagai penjaga kepada kanak-kanak sama ada ibu-bapa atau guru, memastikan mereka mendapat tidur yang cukup sangat penting demi memastikan otak mereka dapat berfungsi dengan baik.

Kasihani mereka, mereka terlalu muda untuk ditekan dan dipaksa di luar kemampuan mereka.

Pastikan kanak-kanak mendapat keperluan asas mereka dengan optimum, demi memastikan kesan dan impak yang lebih hebat.

SUMBER