Bagi penggemar filem suspen, filem ngeri zombi sentiasa mendapat tempat di hati. Serangan zombi ganas yang mengerumuni bandar atau penempatan sentiasa berjaya membuat adrenalin memuncak.

Terdapat All of Us Are Dead yang kini sedang hangat diperkatakan. Siri Netflix ini berdasarkan webtoon Now at Our School yang diterbitkan pada 2009--2011.

All of Us Are Dead menceritakan kisah panik di sebuah sekolah akibat wabak zombi. Pelajar yang terselamat berebut-rebut untuk mengelak zombi ganas.

Siri ini terdiri daripada 12 episod membintangi siri bintang muda baharu seperti Park Ji Hoo, Yoon Chan Young, Cho Yi Hyun, Park Solomon, Yoo In Soo, dan Lee Yoo Mi. Terdapat juga Lee Kyu Hyung, seorang pelakon watak yang lakonannya tidak boleh dipertikaikan.

2. Les Affamés

Seterusnya ialah filem Perancis Les Affamés atau Ravenous. Jika dibandingkan dengan filem-filem lain dalam senarai, Ravenous sememangnya mempunyai bajet yang kecil. Walaupun begitu, filem indie ini telah memenangi beberapa siri anugerah antarabangsa.

Ravenous dipanggil salah satu filem terbaik Kanada. Usaha beliau untuk meningkatkan kesan 'zombification' terhadap masyarakat juga mendapat pujian ramai.

Filem ini mengisahkan sekumpulan kecil penduduk Quebec yang berjaya bertahan dari wabak zombi. Selama 96 minit, filem terbitan Robin Aubert ini berjaya mempersembahkan thriller zombie yang mencengkam berbalut drama sedih dan sentuhan jenaka.

3. #Alive

Kredit Foto : Neflix

#Alive ialah filem thriller zombi Korea 2020, berdasarkan skrip oleh Matt Naylor yang kemudiannya diterbitkan oleh Hollywood dengan tajuk Alone. Filem itu sendiri diarahkan oleh Cho Il-hyung.

#Alive mengisahkan Oh Joon Woo (Yoo Ah In), seorang pemain yang terperangkap di apartmennya untuk melindungi dirinya daripada wabak zombi yang melanda Seoul. Joon Woo cuba untuk terus hidup dengan bekalan air dan makanan yang semakin berkurangan.

Apabila kelaparan dan dehidrasi membuatkan dia mula berhalusinasi, Joon Woo memutuskan untuk membunuh diri. Namun, cahaya penunjuk laser daripada jirannya, Kim Yoo-bin (Park Shin Hye) membuatkan dia membatalkan niat tersebut. Mereka juga bekerja bersama-sama untuk bertahan daripada serangan zombi.

4. Army of the Dead

Kredit Foto : Neflix

Peminat karya Zack Snyder mesti menonton Army of the Dead. Filem ini adalah kesinambungan daripada Dawn of the Dead, yang merupakan karya pengarah sulung Snyder dalam Dawn of the Dead.

Army of the Dead menceritakan tentang sekumpulan penyamun yang merancang rompakan besar-besaran di Las Vegas di tengah-tengah wabak zombi. Filem ini dibintangi oleh Dave Bautista, Ella Purnell, Omari Hardwick, Ana de la Reguera, Theo Rossi, Matthias Schweighöfer, Nora Arnezeder, Hiroyuki Sanada, Tig Notaro, Raúl Castillo, Huma Qureshi, dan Garret Dillahunt.

Army of the Dead tidak berjaya seperti Dawn of the Dead. Namun, filem ini cukup dipuji kerana konsep ceritanya yang unik dan humor segar yang ditawarkannya.

5. I Am Legend

Berdasarkan novel 1954 dengan nama yang sama oleh Richard Matheson, I Am Legend mengikuti tindakan ahli virologi Tentera AS dalam usaha untuk menghentikan wabak misteri. Filem thriller zombi adalah salah satu filem yang mencatatkan kutipan tertinggi pada tahun 2007.

Virus yang dicipta untuk rawatan kanser telah menjangkiti rakyat dan mengubah mereka menjadi separuh zombi, separuh makhluk puntianak. Robert Neville (Will Smith) adalah satu-satunya manusia yang kebal terhadap virus tersebut.

Apabila penduduk yang tidak dijangkiti telah dipindahkan, Neville memutuskan untuk tinggal di kawasan terpencil. Bersama-sama dengan anjing setianya, Neville cuba menembusi kawasan yang dikawal oleh zombi untuk mencipta antivirus.

6. Kingdom

Walaupun filem thriller zombi biasanya berlatarkan negara barat, Kingdom mengambil latar belakang Korea Selatan pada era Dinasti Joseon. Uniknya, drama ini menggabungkan zombi dan drama politik dalam filem ngeri.

Siri asal Netflix ini dibintangi oleh Ju Ji Hoon, Bae Doo Na, kepada Jung Ji Hyun. Cerita ini memfokuskan kepada Putera Mahkota Lee Chang (Ju Ji Hoon) yang cuba menyiasat penyakit misteri raja itu.

Penyakit ini telah pun menjadi endemik di beberapa kawasan. Lee Chang mesti menyelamatkan rakyatnya daripada wabak zombi serta menghalau kuasa politik di istana yang cuba menyingkirkannya.

7. Train to Busan

Train to Busan ialah salah satu filem Korea Selatan yang mendapat kutipan tertinggi yang telah memenangi banyak anugerah. Filem yang satu ini mencatatkan pelbagai rekod untuk industri perfileman Korea Selatan dan digelar sebagai salah satu filem thriller zombi terbaik.

Filem ini adalah sebuah drama dan thriller dengan tema wabak zombi. Mengisahkan tentang sekumpulan orang yang terperangkap di tengah-tengah serangan zombi pemakan manusia. Nuansa thriller dirasai kerana latar belakang filem itu 'padan' di atas kereta api.

Filem ini membintangi beberapa siri pelakon yang licik. Bermula daripada Gong Yoo, Ma Dong Seok (Don Lee), Jung Yu Mi, dan Choi Woo Shik.

Itu adalah siri filem dan siri bergenre zombie thriller yang patut dimasukkan dalam senarai tontonan. Yang mana satu anda telah menonton?

SUMBER

5 Petua Elakkan Mata Letih Di Hadapan Komputer

4:45:00 PTG

•

Sebilangan daripada kita pastinya mempunyai tabiat bekerja berjam-jam di hadapan monitor PC, sama ada untuk bekerja atau melakukan perkara lain seperti bermain game dan browsing. Akibatnya, kesan mata letih dan sakit kepala tidak dapat dielakkan.

Walaupun ramai beranggapan fakta ini tidak sepenuhnya benar, tetapi sebenarnya ini masih menjejaskan kesihatan mata kita. Kesannya kadangkala kita mengalami sedikit kesukaran untuk memfokuskan objek pandangan dan sebagainya.

Ini sudah tentu disebabkan oleh sinaran yang dipancarkan oleh monitor yang terlalu lama semasa kita bekerja.

Berikut adalah beberapa petua untuk mengelakkan keletihan mata, semasa berada di hadapan monitor:

1. Jaga jarak pandang dari monitor.

Berada terlalu dekat dengan monitor agak berbahaya untuk mata kita. Kita harus mengekalkan jarak tontonan yang baik ke monitor kita. Jarak yang disyorkan ialah kira-kira 20-40 inci (50-100cm) dari mata.

Jika kita masih menghadapi masalah membaca walaupun monitor sudah berada pada jarak 20 inci, cuba besarkan fon kita sehingga kita berasa selesa.

2. Singkirkan CRT, Tukar kepada LCD

Tiub monitor (CRT) memang memberikan kesan yang lebih teruk berbanding LCD, selain tenaga yang diperlukan juga lebih besar. Cuba gantikan monitor CRT kami dengan LCD.

Walau bagaimanapun, harga monitor LCD lebih mahal daripada CRT. Bagi kita yang masih menggemari monitor CRT, adalah idea yang baik untuk membeli penapis anti-radiasi. ini adalah penyelesaian untuk mengurangkan sakit mata akibat duduk lama di hadapan monitor, tetapi dengan harga yang rendah.

3. Tetapkan tetapan monitor

Beberapa monitor semasa menyediakan banyak mod paparan pratetap, untuk memudahkan pengguna menukar tetapan skrin mereka. Tetapan pra-tetap ini memberikan tahap kecerahan yang berbeza, untuk disesuaikan dengan keadaan penggunaan monitor. Kadang-kadang mengambil kesempatan daripadanya.

Contohnya, tetapan seperti "teks" atau "internet" akan terasa lebih sejuk di mata, apabila kita menggunakannya untuk menaip atau menyemak imbas. Tetapan "permainan" atau "filem" akan kelihatan lebih cerah apabila digunakan.

4. Gunakan cermin mata anti sinaran

Walaupun ini memerlukan kos yang agak mahal, adalah lebih baik apabila kita mempunyai wang yang mencukupi untuk membeli cermin mata anti sinaran. Selain boleh dibawa ke mana sahaja kita bekerja, cermin mata ini bukan sahaja berguna apabila kita bekerja di hadapan monitor, malah dapat melindungi mata kita daripada lampu kereta, sinaran TV dan sebagainya.

Malah, salutan anti sinaran pada cermin mata sangat berguna untuk mata kita. Kerana lapisan secara automatik mengurangkan kesan sakit pada mata akibat sinaran cahaya yang berlebihan.

5. Rehatkan mata anda seketika, secara berkala

Cara paling mudah untuk mengelakkan keletihan mata akibat monitor sinaran adalah dengan kerap berehat. Cuba rehatkan mata anda selama kira-kira 5 minit setiap jam. Kita boleh gunakan masa 5 minit itu untuk berjalan-jalan, melihat pemandangan, mencuci muka dan sebagainya. Yang penting jauh dari monitor.

SUMBER

5 Doa Nabi Musa Untuk Diamalkan Dari Memohon Kemudahan hingga Terhindar dari Fitnah

1:47:00 PTG

•

Doa nabi Musa juga boleh diamalkan oleh muslimin dan muslimat untuk memohon kepada Allah. Nabi Musa sendiri adalah seorang nabi yang mempunyai cara hidup yang luar biasa.

Supaya ini dapat dijadikan teladan bagi umat Islam yang kini menjalani kehidupan di dunia. Nabi Musa juga berulang kali diceritakan dalam al-Quran tentang kehidupannya, sejak lahir hingga berani menentang seorang raja bernama Firaun.

Nabi Musa juga terkenal dengan 5 Solat Nabi Musa yang sangat terkenal dan masyhur.

Berikut adalah 5 doa nabi Musa untuk diamalkan kerana berjaya diringkaskan dari pelbagai sumber.

1. Doa Nabi Musa Supaya Terhindar dari Fitnah

Doa Nabi Musa yang pertama adalah doa mengelakkan fitnah. Diketahui apabila berhadapan dengan Raja Firaun yang keji, pastinya ia adalah sesuatu yang mudah bagi Nabi Musa.

Akhirnya dia memohon agar dihindarkan dari segala tipu daya Firaun dan para pengikutnya. Doa itu dopanjatkan oleh Nabi Musa dan sudah tentu boleh diamalkan oleh sesiapa sahaja ketika berhadapan dengan pihak yang takut untuk melakukan jenayah.

Alallohi tawakkalnaa, robbanaa laa tajalnaa fitnatal lil-qoumish-shoolomiin wa najjinaa birohmatika minal-qoumil-kaafiriin.

Ia bermaksud:

"Kepada Allah kami bertawakal. Ya Tuhan kami, janganlah Engkau jadikan kami sasaran fitnah bagi orang-orang yang zalim dan selamatkanlah kami dengan rahmat-Mu dari (penipuan) orang-orang yang kafir," (Surah Yunus: 56-66).

2. Doa Nabi Musa agar Dimudahkan Urusan

Doa nabi Musa seterusnya ialah doa untuk dipermudahkan urusan. Seperti yang kita sedia maklum, apabila kita menjalani kehidupan di dunia, sudah tentu kita tidak terlepas daripada berdepan dengan pelbagai rintangan dan dugaan.

Setiap kehidupan pasti ada masalah dan kita tidak boleh lari daripadanya. Suka atau tidak, kita kena hadapi dan selesaikan. Apabila anda berhadapan dengan masalah yang rumit, anda mesti percaya bahawa Allah tidak pernah tidur dan jangan lupa memohon kepadaNya agar dipermudahkan segala urusan anda melalui solat.

Seperti doa yang sempat dipanjatkan oleh Nabi Musa ketika dicabar oleh Firaun untuk memakan bara api seperti :

Robbisy rohlii shodrii, wa yassirlii amrii, wahlul uqdatam mil lisaani yafqohuu qouliii.

Ia bermaksud:

“Ya Rabbku, lapangkanlah untukku dadaku, dan mudahkanlah untukku urusanku dan hilangkanlah kekakuan dari lidahku, supaya mereka memahami perkataanku” (Surah Thoha: 25-28).

3. Doa Nabi Musa yang Dibaca untuk Memohon Kebaikan

Nabi Musa juga sempat membaca doa memohon kebaikan. Ketika itu Nabi Musa menempuh perjalanan yang sangat jauh dan tentunya sangat memenatkan.

Malah dia sudah beberapa hari tidak makan, hanya makan daun. Keadaannya sangat sukar sehingga menyebabkan Nabi Musa memohon kepada Allah dengan membaca doa berikut:

Robbi innii limaaa ansalta ilayya min khoirin faqiir.

Ia bermaksud:

“Ya Tuhanku, sesungguhnya aku sangat memerlukan sesuatu kebaikan yang Engkau turunkan kepadaku.” (Surah Al-Qasas: 24).

4. Doa Nabi Musa untuk Memohon Ampunan

Doa Nabi Musa seterusnya ialah doa yang boleh diamalkan untuk memohon keampunan. Seperti yang kita tahu, kita sebagai manusia tidak akan terlepas dari kesilapan dan dosa.

Kemudian bolehlah memohon ampun kepada Allah agar dosa-dosa yang sedang dilakukan sama ada secara sengaja atau tidak sengaja diampunkan. Berikut adalah satu doa yang boleh dijadikan contoh.

Doa Nabi Musa ini diucapkan apabila dia berasa kesal dengan kesilapan yang ketika itu telah diminta pertolongan oleh salah seorang Bani Israil yang bertelagah dengan Firaun. Tetapi Musa pergi kepada lelaki yang mengikuti Firaun dan menyebabkan dia kehilangan nyawanya.

Kejadian ini membuatkan dia menyesal dan tidak putus-putus memohon ampun kepada Allah melalui doa berikut:

Robbi innii sholamtu nafsii faghir lii faghofaro lah, innahuu huwal-ghofuurur-rohiim.

Ia bermaksud:

"Ya Tuhanku, sesungguhnya aku telah menganiaya diriku sendiri, maka ampunilah aku. Maka Allah mengampuninya, sesungguhnya Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang," (Surah Al-Qasas: 16).

5. Doa Nabi Musa untuk Meminta Petunjuk

Doa Nabi Musa yang kelima ialah doa memohon petunjuk kepada Allah. Doa ini dipanjatkan oleh Nabi Musa agar Allah memberikan petunjuk dan keredhaan kepada segala langkah yang sedang dipilih.

Robbi najjinii minal qoumish-shoolimin. Asaa robiii ayyahdiyanii sawaaa, as-sabiil.

Ia bermaksud:

"Ya Tuhanku, selamatkanlah aku dari orang-orang yang zalim itu. Mudah-mudahan Tuhanku memimpinku ke jalan yang benar," (Surah Al-Qasas: 21-22).

SUMBER

NOTA PENTING PERMASALAHAN FIDYAH DAN KAFFARAH

12:53:00 PTG

•

FIDYAH DAN QAḌĀʾ puasa menurut MADZHAB SHĀFIʿI. Catatan ini berkenaan dengan siapa yang perlu membayar balik puasa (qaḍāʾ) dan siapa yang perlu membayar fidyah.

FIDYAH

Fidyah ialah denda ke atas seseorang Islam yang telah baligh kerana melakukan sesuatu perkara yang melibatkan pelanggaran terhadap hukum puasa, haji dan yang berkaitan.

Jika ia melibatkan hukum mengenai ibadah puasa, fidyah dikenakan kerana meninggalkan puasa wajib atas sebab-sebab tertentu atau pun sengaja melewatkan puasa ganti (qada) bulan Ramadhan.

HUKUM FIDYAH

Hukum membayar fidyah adalah wajib. Ia wajib disempurnakan mengikut bilangan hari yang ditinggalkan. Ia juga menjadi satu tanggungan (hutang) kepada Allah SWT sekiranya tidak dilaksanakan.

Kewajipan ini jelas dinyatakan dalam firman Allah SWT dalam Al-Baqarah ayat 184:

“Puasa yang diwajibkan itu ialah beberapa hari yang tertentu; maka sesiapa di antara kamu yang sakit, atau dalam musafir, (bolehlah ia berbuka), kemudian wajiblah ia berpuasa sebanyak (hari yang dibuka) itu pada hari-hari yang lain; dan wajib atas orang-orang yang tidak terdaya berpuasa (kerana tua dan sebagainya) membayar fidyah iaitu memberi makan orang miskin. Maka sesiapa yang dengan sukarela memberikan (bayaran fidyah) lebih dari yang ditentukan itu, maka itu adalah suatu kebaikan baginya; dan (walaupun demikian) berpuasa itu lebih baik bagi kamu daripada memberi fidyah), kalau kamu mengetahui.”

KIRAAN FIDYAH

Untuk memahami kaedah kiraan fidyah, sebagai contoh Fatimah meninggalkan puasa selama 7 hari kerana haid pada bulan Ramadan 1438H (2017). Berikut adalah contoh kiraan berdasarkan situasi:

Situasi 1

Fatimah belum menggantikan puasa sehingga memasuki Ramadan berikutnya pada tahun 1439H (2018).

Formula Kiraan: [Bilangan Hari Tidak Berpuasa X Kadar Fidyah]

7hari x RM4.00 = RM28.00

Situasi 2

Fatimah belum menggantikan puasa sehingga memasuki beberapa Ramadan tahun-tahun berikutnya. Beliau tidak berpuasa pada Ramadan 1438H (2017) dan puasa ini masih belum berganti sehingga 1441H (2020). Fatimah berkemampuan untuk menggandakan bayaran fidyah beliau.

Formula Kiraan: [(Bilangan Hari Tidak Berpuasa X Kadar Fidyah) X Bilangan Tahun Yang Ditinggalkan]

(7hari x RM4.00) x 3 Tahun = RM84.00

Keterangan :

Justeru kiraan akan bermula dari tahun 1439H hingga 1441H = 3 tahun. Tahun pertama yang bermula dari 1438H hingga 1439H tidak termasuk dalam kiraan fidyah kerana masih dalam tempoh puasa boleh digantikan dan belum memasuki Ramadan yang berikutnya.

GOLONGAN YANG WAJIB MEMBAYAR FIDYAH

1. Uzur menunaikan puasa wajib

Terdiri daripada golongan menghidapi penyakit yang tiada harapan untuk sembuh, atau orang tua yang tidak mampu berpuasa atau kedua-duanya sekali. Fidyah boleh dibayar bermula masuknya Ramadan tahun semasa.

Contoh:

Haji Karim pengidap Diabetes yang menjalani dialisis sepanjang Ramadan tidak mampu menunaikan puasa. Maka, fidyahnya dikira seperti berikut:

Bilangan Hari Tidak Berpuasa X Kadar Fidyah

30hari x Rm4.00 = RM120.00

2. Perempuan yang mengandung atau sedang menyusukan anak yang khuatir keselamatan bayi yang dikandung atau anak yang sedang disusukan.

Tidak berpuasa kerana bimbang akan keselamatan bayi yang dikandungnya seperti dikhuatiri berlaku keguguran. Golongan ini wajib membayar fidyah sebaik habis Ramadan pada tahun yang sama dan juga menggantikan (qada) puasa yang ditinggalkan. Jika puasa belum digantikan sehingga tiba Ramadan tahun berikutnya, wanita ini dikenakan fidyah yang lain kerana lewat menggantikan puasa.

Contoh:

Sepanjang kehamilan anaknya, Puan Rina tidak mampu berpuasa di bulan Ramadan pada tahun itu selama 7 hari. Beliau bimbang keadaan bayi yang dikandungnya. Maka sebaik sahaja Ramadan, Puan Rina dikenakan fidyah pada kadar :

Bilangan hari tidak berpuasa X Kadar fidyah pada tahun tersebut.

7 hari X RM4.00 = RM28.00

*Fidyah ini disebabkan oleh Puan Rina meninggalkan puasa kerana khuatir keselamatan anaknya.

**Puan Rina perlu menggantikan puasanya sebelum tiba Ramadan berikutnya.

*** Jika Puan Rina masih belum menggantikan puasanya sehingga tiba Ramadan berikutnya maka beliau akan dikenakan fidyah kerana lewat menggantikan puasa.

3. Perempuan yang mengandung atau sedang menyusukan anak namun khuatir akan keselamatan dirinya ketika berpuasa

Puasa yang ditinggalkan perlu digantikan. Jika masih tidak berganti sehingga tiba Ramadan berikutnya barulah fidyah dikenakan kerana lewat menggantikan puasa.

Contoh :

Puan Maria tidak mampu berpuasa selama 10 hari pada bulan Ramadan kerana mengalami alahan teruk semasa mengandungkan bayinya. Keadaan bayi adalah sihat, cuma kesihatan beliau yang terganggu. Hanya setelah 3 tahun barulah Puan Maria dapat menggantikan puasa tersebut.

Bilangan hari tidak berpuasa X Kadar fidyah (cupak)

10 hari X RM4.00 = RM40.00 (FIDYAH)

4. Orang yang telah meninggal dunia.

Fidyah meninggalkan puasa bagi orang yang telah meninggal dunia boleh dilakukan oleh waris-warisnya jika bilangan hari tidak berpuasa diketahui sebelum pembahagian pusaka dibuat.

Contoh:

Puan Rahmah ialah seorang warga emas yang telah terlantar sakit bertahun-tahun dan tidak mampu berpuasa di bulan Ramadan. Pada 13 Ramadan beliau telah meninggal dunia. Maka, fidyah beliau dikira:

Bilangan hari tidak berpuasa X Kadar fidyah pada tahun tersebut.

13 hari X RM4.00 = RM52.00 (FIDYAH)

5. Orang yang sengaja meninggalkan puasa Ramadhan.

Mereka yang melambatkan ganti puasanya hingga telah melangkah tahun yang berikutnya (bulan Ramadhan), dikenakan denda membayar fidyah dan juga wajib menggantikan (qada’) puasa yang ditinggalkan. Bayaran fidyah akan berganda mengikut jumlah tahun-tahun yang ditinggalkan.

Contoh:

En Jamal telah tidak mampu berpuasa selama 3 hari di dalam bulan Ramadan kerana corak pekerjaannya yang berat. Beliau hanya menggantikan puasanya selepas 10 tahun. Maka fidyah yang dikenakan ke atas beliau ialah:

Bilangan hari tidak berpuasa X Kadar fidyah ( cupak )

3 hari X RM4.00 = RM12 (FIDYAH)

Kredit Foto : Facebook

Sumber info fidya

Nak Badan Cepat Kurus Dan Lebih Bahagia Rajinlah Makan Pisang

11:26:00 PG

•

Makan pisang setiap pagi boleh menghilangkan berat sehingga 5kg dalam masa seminggu dan lagi menarik diet cara ini tidak memerlukan sebarang usaha keras untuk hasil yang sihat dalam tabiat pemakanan anda.

Patutlah diet makan pisang ini menjadi begitu popular selepas Hitoshi Watanabe kongsi menerusi dalam bukunya "The Morning Banana Diet".

Caranya pada waktu pagi anda perlu makan pisang sahaja dan minum air pada suhu bilik. Anda boleh makan apa-apa sepanjang hari. Begitu mudah, bukan?

Selepas sejumlah besar percubaan yang tidak berjaya menurunkan berat badan, Watanabe memutuskan untuk menulis pengalaman diet yang dia telah cuba sebelum ini. Diet pisang, diet sihat, diet buahan, diet makan pisang, diet tanpa usaha keras.

Orang gemuk biasanya dinasihatkan supaya senaman untuk membakar lebih banyak kalori, tetapi Watanabe membantu mereka mengelakkan penyeksaan pagi dengan mencadangkan penyelesaian yang sangat mudah iaitu makan pisang segar dan minum segelas air pada waktu pagi. Anda juga tidak boleh makan apa-apa sehingga makan tengah hari anda.

Pisang sarat dengan kanji tahan yang aktif merangsang proses penurunan berat badan.

Berapa banyak pisang anda perlu makan untuk sarapan pagi?

1. Tidak ada peraturan ketat yang perlu anda ikuti, hanya makan pisang cukup yang mana akan membuat anda rasa kenyang dan perut tidak masuk angin.

2. Sentiasa minum segelas air suam pada waktu pagi untuk merangsang metabolisme anda. Tunggu selama satu jam dan makan pisang. Jika anda masih lapar selepas 20 minit, makan pisang lain. Tetapi pastikan anda makan pisang mentah bukan pisang goreng atau yang dimasak cara lain.

3. Tak perlu ambil susu sepanjang diet dan pemakanan yang terakhir hendaklah sekurang-8 malam. Pergi tidur pada tengah malam, kerana ahli-ahli sains percaya bahawa akan lewat ke tempat tidur dikaitkan dengan obesiti.

4. Anda boleh makan apa-apa untuk makan tengah hari dan makan malam, dan jika anda berasa lapar di antara waktu makan anda, makan beberapa buah-buahan.

Apa yang membuat diet pisang begitu istimewa?

Pisang kaya dengan serat, kalium dan meningkatkan tenaga. Pisang buah yang murah, jadi anda tidak perlu menghabiskan wang untuk membeli pelbagai produk mahal.

Sarapan pagi yang kerap meningkatkan metabolisme dan mengelakkan anda daripada makan berlebihan pada waktu siang. Jika anda tidak minum kopi pada waktu pagi kamu akan mudah mengawal glukosa darah dan selera anda.

Segelas air pada suhu bilik meningkatkan metabolisme. Elakkan makan selepas jam 8:00 malam dan musnahkan keinginan makan lewat malam. Mengurangkan pengambilan alkohol.

Diet pisang juga merupakan cara yang terbaik untuk menghilangkan selulit.

Khasiat pisang yang anda harus tahu

1. Otot lebih tegap dan kurus

Jika selepas melakukan senaman dan anda merasa seperti otot sakit atau tidak berkembang dengan cepat, anda mungkin tidak mendapat cukup magnesium yang mencukupi dalam diet anda.

Pisang merupakan sumber magnesium yang baik kerana ia boleh membantu penguncupan dan kelonggaran otot serta melakukan proses sintesis protein yang seterusnya meningkatkan jisim otot.

2. Cepat sembuh

Kita semua tahu bahawa pisang adalah sumber utama kalium. Ini kerana pisang merupakan sejenis elektrolit dan kalium membantu otot anda pulih daripada senaman, menguatkan pembangunan otot dan membolehkan anda bersenam lebih lama.

3. Lebih bahagia

Bentuk pisang bukan sahaja kelihatan seperti senyuman, tetapi buah ini juga mengandungi vitamin B9 iaitu nutrien yang boleh melawan kemurungan dengan meningkatkan substrat yang mempunyai sifat antidepresan.

Substrat adalah bahan makanan atau sokongan kepada tumbuhan atau haiwan yang kurang bergerak. Dengan kata lain, pisang membantu serotonin, memasuki otak lebih cepat.

Satu kajian dalam Jurnal Psikiatri India menegaskan bahawa pesakit dengan kemurungan mempunyai tahap folat darah sekitar 25 peratus lebih rendah daripada paras individu yang sihat.

Sesetengah doktor mengesyorkan peningkatan pengambilan folat (jika anda mengambil antidepresan) untuk meningkatkan kesannya.

4. Kurang tekanan dan kerisauan

Selain vitamin B9 dapat meningkatkan mood anda, pisang juga mempunyai tryptophan iaitu sejenis pelopor untuk serotonin.

Serotonin mungkin adalah bahan kimia dalam otak yang paling penting kerana ia merupakan anti-depresan semula jadi dan boleh merawat kebimbangan dan insomnia.

Selain itu, ia juga membantu memulihkan mood seperti keletihan, kerengsaan, pergolakan, amarah, dan sifat agresif.

5. Tidur lebih berkualiti

Tryptophan dalam pisang membantu tubuh untuk relaks dan melaraskan tidur seseorang. Makan sahaja sebiji pisang sebelum tidur!

6. Kadar gula dalam darah semakin stabil

Pisang memperlahankan kadar serapan gula ke dalam aliran darah. Ia merupakan strategi paling berkesan untuk mengekalkan paras gula dalam darah menjadi stabil.

Ini bermakna paras tenaga dan penurunan berat dapat berlaku secara konsisten.

7. Mudah kenyang

Pisang kaya dengan kanji penahan yang menentang proses pencernaan.

Buah ini memberi makan bakteria yang sihat dan membantutkan selera selain menjadikan proses pengoksidaan lemak berlaku lebih cekap.

SUMBER

Mampu Menghapuskan Sel Kanser Jus Nenas Boleh Menyelamatkan Anda

12:42:00 PTG

•

Sebut saja nanas pasti korang bayangkan rasanya yang manis dan sedap. Nilai khasiatnya yang tinggi juga menjadikan nanas semakin digemari. Ramai yang tidak tahu bahawa nanas sebenarnya mempunyai banyak khasiat.

Kredit Foto : Facebook

Air Nanas Panas boleh menyelamatkan anda seumur hidup. Nanas panas, boleh membunuh sel kanser. Di sini kami ingin membongkar 1001 kebaikan Air Nanas Panas.

Cara-cara Membuat Air Nenas Panas.

Potong 2-3 kepingan nanas nipis dalam cawan,

Tambah air panas, ia akan menjadi "air alkali".

Minum setiap hari, ia bagus untuk sesiapa sahaja.

Air Nanas Panas mengeluarkan bahan anti-kanser, yang merupakan kemajuan terkini dalam rawatan kanser yang berkesan dalam bidang perubatan.

Jus nanas panas mempunyai kesan membunuh ketumbuhan.

Air Nanas Panas boleh membunuh segala kuman dan toksin dari badan akibat alahan.

Rawatan jenis ini dengan ekstrak nanas hanya memusnahkan sel malignan, ia tidak menjejaskan sel yang sihat.

Jus yang diperas langsung dari nanas segar mengandung bromelain, jenis enzim yang banyak ditemukan pada buah-buahan yang berfungsi mengatasi masalah pencernaan. Jus nanas yang kaya vitamin C dan vitamin B6 juga boleh mengurangi iritasi. Dalam satu ons jus nanas, mengandung 133 kalori.

Selain itu, asid amino dan polifenol dalam jus nanas boleh mengawal tekanan darah tinggi, berkesan mencegah penyumbatan saluran darah dalam, melaraskan peredaran darah dan mengurangkan pembekuan darah.

14 kelebihan nenas antaranya adalah seperti berikut. Semak cepat!

1. Kandungan vitamin C yang banyak terdapat dalam nanas dikatakan mampu melawan virus yang menyebabkan batuk dan selsema.

2. Nanas mempunyai bromelain, yang berkesan dalam menapis batuk dan melonggarkan lendir.

3. Bromelain dalam buah ini juga dikatakan berupaya untuk meneutralkan cecair dalam badan bagi memastikan ia tidak terlalu berasid. Ia dikatakan boleh membantu mengawal rembesan dalam pankreas untuk membantu penghadaman.

4. Nanas juga bagus untuk membina dan mengekalkan tulang yang kuat. Ini adalah kerana nanas mengandungi mangan, sejenis mineral yang diperlukan oleh tubuh untuk membina tulang dan tisu penghubung.

5. Jika anda makan secawan nanas, anda pasti mendapat kira-kira 73 peratus daripada keperluan mangan untuk badan secara keseluruhan.

6. Dikatakan juga bahawa memakan nenas dapat menguatkan gusi di samping memastikan gigi sihat dan kuat.

7. Nanas mengandungi beta karotena yang sangat baik untuk penglihatan.

8. Dikatakan juga bahawa nanas mempunyai sifat anti-radang. Nanas mampu mengurangkan sakit arthritis dan pada masa yang sama memperbaiki keadaan dengan menguatkan tulang.

9. Mampu membetulkan masalah kesihatan lain seperti carpal tunnel syndrome dan gout.

10. Nanas boleh dimakan mentah atau dibuat jus.

11. Jus nenas bukan sahaja minuman yang lazat malah dapat mengatasi masalah kekeringan pada bibir dan muka.

12. Amalan meminum jus nenas juga berkesan untuk mengatasi masalah kencing tidak lawas.

13. Enzim yang terdapat dalam nanas dikatakan mampu meredakan bengkak, menguatkan daya tahan tubuh dan menghilangkan fibrin yang boleh menyebabkan penyakit jantung dan strok.

14. Selain itu, buah ini juga melancarkan perjalanan haid dan berkesan mengatasi masalah penghadaman, pundi kencing, cacing dan lenguh badan.

SUMBER

Makanan Yang Boleh Bersihkan Dan Sihatkan Paru-Paru Dalam 72 Jam

11:48:00 PG

•

Malah perokok tahu bahaya merokok kepada kesihatan tetapi tidak semua mereka mampu untuk berhenti lebih-lebih lagi jika mereka sudah bertahun-tahun menjadi perokok aktif.

Kredit Foto : Google ( Buah Pomelo)

Dalam artikel ini, kita akan membincangkan empat jenis makanan yang terbukti dapat membersihkan paru-paru dengan serta-merta. Semua perokok mesti membaca artikel ini.

Salah satu kesan yang paling memudaratkan daripada merokok ialah kesan ketagihan yang ditimbulkannya. Puncanya ialah nikotin iaitu sejenis bahan ketagihan yang menyebabkan rasa ketagihan pada perokok.

Nikotin menjejaskan keseimbangan kimia dalam otak, terutamanya hormon dopamin dan norepinephrine, yang mengawal perasaan kepuasan, kelonggaran dan kebahagiaan.

Jika seseorang menghisap rokok, nikotin di dalamnya akan merangsang otak untuk menghasilkan sedikit dopamin, akibatnya perokok akan berasa santai dan selesa. Alam bawah sedar kemudiannya terus meminta lebih banyak dopamin dihasilkan, caranya ialah dengan terus memperbanyakkan pengambilan rokok.

Malangnya tabiat merokok ini memberi kesan kepada organ badan yang lain. Sebatang rokok diketahui mengandungi ratusan bahan kimia berbahaya seperti ammonia, karbon monoksida, nikotin, kromium, kadmium, plumbum dan lain-lain. Memasukkan bahan kimia ini ke dalam badan adalah sama dengan meracuni badan itu sendiri.

Satu kajian telah dijalankan ke atas paru-paru perokok. Hasilnya, orang yang menghisap sekotak rokok sehari berisiko menghidap kanser paru-paru 20 kali ganda lebih besar daripada mereka yang tidak merokok, di mana kebanyakan kes kanser paru-paru baru muncul apabila perokok telah mencapai umur 40 tahun.

Selain kanser, perokok juga berisiko mendapat jangkitan paru-paru yang dicirikan oleh gejala batuk kronik dan sering bercampur dengan darah. Secara umumnya, perokok tidak mengendahkan simptom ini sehingga struktur paru-paru menjadi rosak sehingga tidak dapat berfungsi secara normal dan akhirnya akan mengakibatkan komplikasi pada jantung.

Tiada cara untuk mengelak penyakit di atas selain berhenti merokok sepenuhnya dan mulakan gaya hidup sihat. Tetapi bagi anda yang masih sangat sukar untuk berhenti merokok, di bawah adalah beberapa jenis makanan yang boleh anda ambil untuk membersihkan paru-paru anda daripada toksin dan bahan kimia berbahaya.

4 Makanan Untuk Membersihkan Paru-Paru

Berita baiknya ialah saintis baru-baru ini mengumumkan beberapa jenis makanan yang terdiri daripada buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi bahan yang boleh membersihkan paru-paru daripada bahan kimia daripada rokok serta-merta. Berikut adalah senarainya:

1. Halia

Halia mempunyai ciri antiseptik dan antibakteria dan juga membantu tiub bronkial untuk membuang bahan berbahaya dari paru-paru. Faedah yang secara umumnya segera dirasai oleh perokok selepas mengambil halia ialah pernafasan menjadi lega dan santai. Cara terbaik untuk mengambilnya adalah dengan mengunyah sekeping halia segar untuk membuka saluran pernafasan yang tersumbat.

2. Buah Pomelo

Buah Pomelo atau grapefruit mempunyai manfaat yang sangat besar untuk kesihatan, terutamanya untuk melawan kanser paru-paru. Buah ini sangat kaya dengan antioksidan yang dapat membantu tubuh mencegah sel kanser daripada membesar di luar kawalan.

Menurut seorang peneliti bernama Dr. Corrine Hanson, grapefruit atau jeruk bali juga kaya vitamin C yang menyebabkan buah ini memiliki kemampuan menghambat kerja enzim yang dapat mengaktifkan sel kanker paru-paru. Perbanyaklah mengonsumsi jeruk bali jika anda seorang perokok aktif.

Menurut seorang penyelidik bernama Dr. Corrine Hanson, grapefruit atau buah pomelo juga kaya dengan vitamin C yang menyebabkan buah ini mempunyai keupayaan untuk menghalang kerja enzim yang boleh mengaktifkan sel kanser paru-paru. Perluaskan pengambilan buah pomelo jika anda seorang perokok aktif.

3. Selenium

Selenium adalah mineral yang merangsang enzim dan bersama-sama dengan vitamin E membantu dalam menguatkan membran paru-paru. Keputusan menunjukkan bahawa tahap selenium dalam badan adalah berkadar songsang dengan bilangan sel kanser. Ini bermakna jika terdapat banyak selenium, sel-sel kanser akan berkurangan atau hilang, begitu juga sebaliknya.

Mineral selenium terdapat dalam tembikai, cendawan, tiram, bayam dan ubi keledek. Jika anda seorang perokok, anda mesti makan makanan ini untuk meningkatkan sistem imun anda dan membersihkan paru-paru anda daripada toksin.

4. Bawang Putih

Satu kajian telah dijalankan di Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Jiangsu di China. Hasil penyelidikan mengatakan pengambilan bawang putih dengan tekun sekurang-kurangnya dua kali seminggu boleh mengurangkan risiko kanser paru-paru sebanyak 44%.

Bawang putih diketahui mengandungi antioksidan yang boleh mengurangkan radikal bebas dalam badan dan mengandungi sebatian allicin yang berfungsi menghilangkan keradangan dalam badan.

Demikian empat buah makanan yang dapat membersihkan paru-paru dari racun akibat merokok. Selain keempat makanan tersebut, anda juga bisa mengonsumsi sirsak sebagai pengobatan penyakit kanker. Semoga bermanfaat, jangan lupa klik like dan sebarkan artikel ini ke teman anda yang perokok aktif.

SUMBER

20 Petua Melayu Untuk Kesihatan Yang Terbukti Berkesan

8:23:00 PTG

•

Petua melayu lama dalam masyarakat tradisi Melayu, terdapat banyak petua-petua yang elok diamalkan agar sentiasa dipandang menarik dan menawan. Ini merupakan petua-petua yang boleh diamalkan.

1. MENURUNKAN BERAT BADAN

Jika anda mengalami berat badan yang berlebihan, air limau nipis yang anda minum boleh menurunkan berat badan anda.

Caranya : sediakan dua biji limau nipis atau limau kasturi setiap hari, setelah itu perah airnya ke dalam gelas yang berisi dengan air sejuk, masukkan ke dalam peti sejuk. Setelah itu bolehlah dijadikan air mnuman setiap kali selepas anda makan tengah hari dan makan malam.

Cara ini boleh diikuti dengan senaman ringan. Amalkan meminumnya selama sebulan, berat badan anda akan beransur turun.

2. ELAK KENCING MALAM UNTUK ANAK KECIL

Perahkan sedikit air lemon di atas sesudu kecil madu lebah dan terus hirup. Amalkannya disebelah pagi dan sebelum masuk tidur. Mudah-mudahan, anak kecil anda akan berhenti kencing malam atau setidak-tidaknya dapat mengurangkan jumlah dia buang air kecil.

3. TEPUNG UBI PENAWAR RUAM

Cara yang baik untuk menghindarkan ruam dari tubuh bayi anda ialah dengan melumurkan tepung ubi selepas mandi. Pastikan bahagian-bahagian utama yang menjadi sasaran serangan ruam seperti di leher, punggung dan dada di lumur.

4. UBATI SAKIT DADA

Ambil beberapa ulas halia. Tumbuk hingga lumat dan perahkan airnya. Ambil satu biji telur ayam kampung. Keluarkan kuningnya sahaja. Campurkan bersama madu lebah tulin. Kacau rata-rata dan minum setiap pagi sebelum sarapan.

5. HILANGKAN URAT DI KAKI

Bagi ibu-ibu yang mengandung mereka sering mengalami masalah urat timbul di kaki dan ia berlarutan hingga bersalin. Di sini, ada satu petua untuk mengatasi maalah ini, ketika tidur anda mesti meletakkan kaki lebih tinggi dari kepala. Atau ambil sebesen air suam, rendamkan kaki anda selama 15 hingga 20 minit setiap hari. Lakukan hingga anda memperolehi hasil yang memuaskan. Atau, anda boleh mengurutnya perlahan-lahan dengan menggunakan minyak urut.

6. RASA GARAM DALAM MASAKAN

Untuk merasa garam dalam masakan memang menjadi masalah terutama jika anda berpuasa. Bagaimana cara terbaik untuk mengatasi masalah ini dengan meletakkan kuah di atas jari anda. Jika kuah itu tidak meleleh ia menandakan masakan anda cukup masin tetapi jika jari anda merasa perit ini menandakan masakan anda terlebih garam.

7. SIMPAN KELAPA PARUT

Masukkan kelapa dalam tapisan. Letakkan di atas periuk yang berisi air panas. Biarkan wap itu masuk ke dalam kelapa.

8. MENGHILANGKAN KEDUT

Wanita yang sudah berumur biasanya sangat takut kelihatan tua. Terutamanya di bahagian muka, kerana muka adalah bahagian yang mula-mula menjdi tumpuan pandangan seseorang. Bagaimanakah caranya untuk menghilangkan kedut-kedut yang mula berjinak-jinak di muka anda? Sebenarnya tidak sukar menghilangkan kedut-kedut di muka asalkan anda rajin melakukannya.

Ambillah sebiji lobak merah. Parut hingga hancur. Kemudian ambil satu sudu tepung jagung dan sebiji kuning telur. Campurkan semua ramuan itu dan kacau hingga sebati. Sapukan di tempat yang berkedut itu. Biarkan selama 20 minit, barulah dibasuh dengan air bersih. Lakukan selalu, Insya-Allah wajah anda kelihatan berseri dan kedut-kedut yang mula bertapak itu akan menghilang.

9. PENYERI MUKA

Selain dari menghilangkan kedut di muka, ada juga amalan yang boleh dilakukan supaya muka akan sentiasa kelihatan berseri. Caranya ialah, cuci muka setiap pagi dengan daun teh yang sudah direndam. Sapukan the tersebut ke muka, sepuluh minit kemudian basuhlah dengan air bersih. Ataupun anda sapukan muka dengan putih telur. Biarkan selama sepuluh minit. Kemudian bersihkan dengan air. Lakukan begitu seminggu sekali. Anda akan nampak keberkesanannya.

10. GARAM UBATI SAKIT GIGI

Sakit gigi memang amat menyeksakan. Apa lagi kalau terkena di tegah malam. Hendak ke klinik mungkin klinik tutup. Jadi anda terpaksa menanggung sakit sampai ke pagi. Kerana itu berikhtiarlah sebelum sakit gigi menimpa anda. Petua ini elok dilakukan bagi menghindar dari terkena sakit gigi. Caranya, campurkan sedikit garam halus pada ubat gigi apabila hendak menggosok gigi setiap pagi. Jika ini diamalkan, anda bukan sahaja dapat menghindarkan diri dari sakit gigi dan mulut, malah gigi anda juga akan menjadi lebih putih dan berseri.

11. MULUT BERBAU

Mulut berbau tentu menimbulkan masalah apabila hendak bercakap dengan seseorang. Untuk mengatasinya, cuba ikut petua ini. Ambil tujuh helai daun sirih. Racik halus, kemudian diramas dengan semangkuk air suam. Campurkan sedikit garam, kumurlah setiap hari dengan air itu. Insha-Allah masalah mulut berbau akan dapat diatasi.

12. IKAN KERING TIDAK BERULAT

Benda-benda busuk selalu dihinggapi lalat termasuk ikan kering. Keadaan ini menyebabkan ia mudah berulat. Untuk mencegahnya, jemurkan ikan di tempat panas, taburkan sedikit serbuk lada hitam yang telah ditumbuk kasar ke atasnya. Cara ini lalat tidak akan hinggap lagi.

13. TUMIT KAKI TIDAK PECAH

Bagi anda yang menghadapi masalah ini, boleh mencuba petua ini. Ambil sebiji buah betik yang masih muda. Hiriskan di bahagian hujungnya agar mengeluarkan getah. Sapukan getah betik tersebut ke bahagian tumit yang pecah. Lakukan berulang kali beberapa hari jika ingin mendapat hasil yang memuaskan.

14. KEKALKAN KEPUTIHAN PERIUK

Jika anda masak menggunakan dapur kayu atau arang, tentu anda menghadapi masalah periuk hitam dan sukar dibersihkan. Bagi mengatasi masalah ini, sebelum memasak, sapukan dahulu bahagian luar periuk anda pencuci pinggan seperti Axion. Setelah siap masak, cucilah periuk dengan penggosok. Insha-Allah kotoran dan kesan hitam akan mudah dihilangkan.

15. HILANGKAN DARAH TINGGI

Jika anda menghidap sakit darah tinggi,ambillah daun kucai kira-kira seikat. Bersihkan dan tumbuk dengan sedikit garam. Perah ambil airnya, bubuh dalam mangkuk dan embunkan. Minumlah pagi-pagi sebelum makan apa-apa, Insha-Allah sembuh. Kalau sekali minum tidak sembuh, jangan berputus asa. Cuba dan cuba lagi. Selalunya penyakit tidak akan sembuh dengan sekali berubat. Kerana itu cubalah amalkan banyak kali, bersabar dan bertawakal.

16. KHASIAT DAUN JAMBU BATU

Kalau anda terkena sakit perut, buang-buang air, perut kembung, masuk angin dan cirit-birit, ambillah beberapa helai daun jambu batu yang masih muda (pucuknya). Mamah daun jambu batu itu dengan garam lalu airnya ditelan. Atau daun jambu biasa yang masih muda dimamah halus dan ditelan. Insya-Allah mujarab dan sakit perut anda akan hilang dengan sendirinya.

17. CARA CUCI BARANGAN PERAK

Campurkan perahan air limau dan garam dalam semangkuk air dan cucikan barangan perak anda. Hasilnya ia lebih berkilat.

18. HILANGKAN BAU DAN PENING MAKAN DURIAN

Biasanya selepas anda nemikmati buah durian, mulut atau sendawa anda akan berbau. Dan pada sesetengah orang pula dia akan terasa mual, pening atau mabuk. Untuk mengelakkan semua ini ambillah pangsa durian tadi dan curahkan sedikit air di dalamnya. Ratakan air itu dan minumnya. Insha-Allah semuanya beres.

19. UBAT GIGI PENAWAR KULIT MELECUR

Cara yang paling mudah mengubati kulit yang melecur ialah dengan menyapu ubat gigi ke atas kulit berkenaan sebaik ianya terkena.

20. MINYAK TANAH HILANGKAN KUTU

Satu lagi petua mudah untuk menghilangkan kutu kepala ialah dengan melumurkan sedikit minyak tanah di serata kepala. Kemudian balut kepala dengan kain lembab. Biarkan selama dua atau tiga jam. Anda akan lihat kemudiannya kutu-kutu melekat pada tuala itu dan kepala anda bebas daripadanya.

SUMBER