Penggunaan telefon pintar pada masa kini amatlah penting kerana dengan kemudahan teknologi kita dapat melayari internet , berkomunikasi dengan rakan-rakan dan ahli keluarga. Banyak lagi kelebihan yang terdapat pada telefon pintar. Tetapi ada segelintir pihak yang salah menggunakan telefon pintar ini terutamanya dalam kalangan remaja. Apakah kesan penggunaan telefon pintar kepada golongan remaja?

Mudah terpengaruh dengan bermain permainan video adalah merupakan kesan penggunaan telefon pintar. Remaja sering menghabiskan masa dengan menghadap telefon 24 jam sehari semata-mata untuk menghilangkan rasa bosan. Apabila mereka focus terhadap telefon mereka akan merasa lalai untuk melakukan sesuatu yang berfaedah seperti membaca, mengulang kaji pelajaran ataupun mengajak rakan keluar untuk beljar bersama-sama.

Mengakibatkan sakit kepala adalah merupakan kesan penggunaan telefon pintar . Remaja didapati kurang tidur pada waktu malam kerana sering melihat telefon. Mereka selalunya menonton pelbagai cerita sehingga larut malam dan menyebababkan ketagihan untuk tidur lewat pada waktu malam.

Apabila mengalami sakit kepala siang hari , ini akan menjejaskan kesihantan mereka contohnya seperti tidak bersemangat untuk belajar, kurang focus terhadap pembelajaran serta mengantuk di dalam kelas semasa guru sedang mengajar. Remaja juga akan merasa tidak bertenaga kerana tidak mempunyai rehat yang cukup.

Kurang melakukan aktiviti yang sihat di luar adalah merupakan kesan penggunaan telefon pintar . Dengan adanya telefon pintar mereka akan menganggap bahawa melakukan aktiviti di luar merupakan aktiviti yang membosankan. Tetapi melakukan aktiviti diluarlah merupakan amalan yang bagus untuk kesihatan kita . Contohnya seperti beriadah, bersenam, joging dan lain lain.

Hal ini dapat menunjukkan bahawa aktiviti diluar lebih berfaedah daripada menggunakan telefon pintar untuk melakukan perkara yang tidak baik dan boleh menyebabkan kita ketagihan kepada teknologi masa kini.

Mengalami tekanan dalam hidup adalah merupakan kesan penggunaan telefon pintar. Remaja akan mudah marah dan akan menunjukkan sifat yang tidak baik dalam diri. Selain itu, mereka akan rasa berada di dalam bilik adalah lebih bagus berbanding melakukan aktiviti di luar.

Remaja juga mudah menunjukkan sifat yang agresif terhadap ibu bapa dan menyebabkan pergaduhan akan berlaku. Tekanan juga dapat memberikan kesan yang berbahaya seperti berniat untuk membunuh diri, tekanan yang melampau sehingga sanggup untuk mencederakan diri.

Kesimpulannya, sebagai ibu bapa kepada anak –anak kita mestilah memantau mereka dengan tegas . Selain itu, ibu bapa perlu mengambil pehatian yang lebih kepada anak-anak dengan menggurangkan untuk penggunaan telefon pintar.

Telefon pintar juga digunakan apabila kita ingin mencari maklumat, berkomunikasi dengan orang ramai ataupun melakukan perkara yang mendatangkan faedah kepada kita.

Xiaomi mengeluarkan sekali lagi dengan meletakkan satu lagi kamera yang sangat besar pada telefon utama. Kali ini, ia ialah Xiaomi 12 Pro dengan penderia utama 50 megapiksel dan kanta lebar standard f/1.9. Ia bukanlah penderia terbesar yang pernah digunakan Xiaomi dalam telefon, tetapi gabungan kanta bukaan lebar dan cip pengimejan yang besar menjadikannya baik, lihat sahaja perkara itu.

Dari segi teknikal, ia adalah cip Sony IMX707, yang menurut Xiaomi ia adalah yang pertama digunakan dalam peranti mudah alih. Gizmochina menunjukkan bahawa 707 nampaknya merupakan penyegaran yang sangat ringan bagi IMX700, yang menjadikan tuntutan itu kurang menarik. Sama ada cara, ia adalah penderia jenis 1/1.28 inci yang besar. Sony menggabungkan piksel 1.22μmnya, yang sudah agak besar untuk penderia kamera mudah alih, untuk mencipta piksel "4-dalam-1" 2.44μm yang lebih besar untuk foto cahaya malap yang lebih baik.

12 Pro termasuk dua lagi penderia kamera belakang 50 megapiksel: ultralebar dan telefoto. Xiaomi 12 mempunyai penderia jenis 1/1.56 inci yang lebih kecil sedikit, ultralebar 13 megapiksel dan "telemakro" 5 megapiksel. Selain perkakasan yang mengagumkan, 12 dan 12 Pro termasuk penambahbaikan perisian kamera seperti lag pengatup yang dikurangkan, penambahbaikan penangkapan pecah dan penjejakan subjek untuk wajah manusia dan haiwan.

Di sisi non-kamera, 12 Pro dan 12 kedua-duanya mempunyai semua kelengkapan unggulan moden dengan cipset Snapdragon 8 Gen 1 dan panel OLED 120Hz. Xiaomi 12 menawarkan skrin 6.28 inci dan bateri 4,500mAh; 12 Pro termasuk skrin 6.73 inci dengan kecerahan puncak 1,500 nit dan bateri 4,600mAh dengan pengecasan pantas 120W.

Jika anda ingin menjadi pemilik jenama ini kamera telefon pintar yang sangat besar, kedua-duanya akan dijual di China pada 31 Disember. 12 Pro bermula pada RMB 4,699 (kira-kira $737) untuk 8GB RAM dan storan 128GB, dan Xiaomi 12 bermula pada RMB 3,699 (kira-kira $580) untuk konfigurasi 8GB / 128GB yang sama.

Sumber

Membeli-belah berjimat-cermat- sama ada anda melakukannya atau tidak, anda sudah pasti biasa dengan istilah itu. Tetapi, bagi mereka yang tidak tahu maksud istilah tersebut, berikut adalah definisi yang cukup mudah.

Belanja berjimat cermat atau berjimat cermat ialah tindakan membeli pakaian dan bahan domestik lain dari kedai atau kedai barangan. Organisasi amal menjalankan kedai simpanan, jadi apa-apa wang yang dijana digunakan untuk tujuan amal.

Pakaian yang dijual di kedai barangan terpakai biasanya terpakai dan kadangkala itu sahaja boleh mengecilkan hati seseorang individu; Lagipun, siapa yang mahu membeli pakaian yang telah dipakai oleh orang lain? Walau bagaimanapun, jika kita dapat mengabaikannya, kita akan melihat bahawa terdapat faedah yang besar untuk menjimatkan almari pakaian anda, bukan sahaja untuk anda tetapi dunia pada umumnya.

Mari kita terokai beberapa faedah menjimatkan almari pakaian anda, bukan?

Ia Mengurangkan Pembaziran Dengan Ketara.

Proses pembuatan, pembungkusan dan pengedaran pakaian serba baharu menggunakan banyak air dan tenaga. Membuang pakaian yang kita tidak mahu lagi juga memudaratkan alam sekitar kerana kadangkala, ia boleh mengambil masa bertahun-tahun untuk komponen rosak sepenuhnya di tapak pelupusan sampah. Apabila anda membeli pakaian terpakai dari kedai barangan terpakai, anda menyelamatkan planet ini, menjadikannya lebih sihat untuk kita hidup.

Anda Dapat Memiliki Almari Pakaian Yang Cukup Unik.

Adakah anda seorang penentu arah aliran dan sentiasa suka mengikuti perkembangan fesyen terkini? Kemudian menjimatkan almari pakaian anda adalah sesuai untuk anda. Membeli-belah berjimat cermat memberi anda akses kepada pakaian vintaj dan unik yang pasti membuatkan anda tampil ke hadapan fesyen.

Barangan Berjenama Dijual Pada Harga Berpatutan.

Membeli-belah berjimat cermat ialah cara terbaik untuk mendapatkan produk yang benar-benar bagus pada harga mencuri. Keseronokan yang datang daripada mengetahui anda mendapat lebih banyak dengan lebih murah adalah tiada tandingan! Lagipun, siapa yang tidak menikmati tawaran yang menguntungkan?

Anda Berpeluang Untuk DIY Sesuatu yang Hebat.

Kedai jimat adalah rumah kepada produk yang hanya menunggu untuk dinaik taraf atau diubah sepenuhnya. Walau apa pun keadaannya, menjimatkan almari pakaian anda akan memberi anda peluang untuk membuat DIY pakaian yang pasti akan membuat kenyataan.

Ia Merupakan Cara Hebat Untuk Berbakti Kepada Komuniti.

Berbeza dengan banyak kedai mewah, kedai barangan terpakai disediakan untuk membantu meningkatkan komuniti kita. Jika anda membeli-belah di kedai jimat, anda secara tidak sengaja memberi kembali kepada orang ramai semasa anda memperoleh sesuatu yang berguna juga.

KESIMPULAN.

Menjimatkan almari pakaian anda bukan sahaja menyeronokkan tetapi juga bermanfaat dengan cara yang hebat. Jika anda belum mencubanya sebelum ini, maka kami cadangkan anda mulakan sekarang. Membeli-belah berjimat cermat adalah seperti pencarian harta karun zaman moden, kerana anda tidak pernah tahu produk unik yang mungkin anda perolehi.

Jangan berkecil hati dengan sifat pakaian terpakai, kerana banyak kedai barang kemas memastikan pakaian itu dibersihkan dengan secukupnya sebelum dipamerkan. Jika anda masih tidak berasa selesa, maka tiada apa-apa yang menghalang anda daripada mencuci semula untuk berada di bahagian yang selamat.

Jangan buang masa yang lebih berharga; kedai berjimat cermat menanti!

Sumber

Kajian oleh Universiti Washington dan pembuat ubat Switzerland Humabs Biomed menunjukkan bahawa vaksin Johnson dan Johnson, vaksin China (Sinopharm), dan vaksin Rusia (sputnik) tidak berkesan terhadap varian omicron.

Omicron telah dikesan di 89 negara, dan kes meningkat dua kali ganda setiap 1.5-3 hari di tempat yang mengalami penularan komuniti. Menurut kajian baharu, varian omicron tidak lebih selamat daripada varian delta, dan ia adalah lima kali lebih berkemungkinan untuk menjangkiti semula orang yang telah menghidap COVID.

Varian Omicron berkembang 70x lebih cepat daripada varian delta, yang mungkin menyumbang kepada penyebaran pantasnya.

Dalam analisis akhir pil COVIDnya, Pfizer berkata ubat itu sangat berkesan, malah terhadap Omicron, dan ia harus dikeluarkan sebelum akhir tahun.

Sebelum Omicron, Pfizer melaporkan pengurangan 90% dalam kemasukan ke hospital dan kematian dalam pesakit COVID berisiko tinggi.

Dari segi vaksin, Ketua Pegawai Eksekutif Pfizer mengumumkan bahawa kerajaan mengarahkan dos vaksin COVID yang mencukupi untuk setiap kanak-kanak berumur 5 hingga 11 tahun di negara ini. Itu akan diuji––kanak-kanak telah mula mendapat vaksin COVID.

Pentadbiran Biden, menjangkakan lampu hijau, mula membungkus dan menghantar dos vaksin untuk kanak-kanak sebelum kelulusan diberikan. Awal minggu ini, panel penasihat FDA sebulat suara mengesyorkan (termasuk satu berpantang) supaya kanak-kanak berumur 5-11 mendapat versi dos rendah vaksin Pfizer. Kini, FDA telah membenarkan vaksin untuk kumpulan umur tersebut. Hampir sebulan yang lalu, Pfizer menghantar data kepada FDA untuk mendapatkan kelulusan vaksin di kalangan kanak-kanak 5 hingga 11 tahun.

Bulan lalu, Pfizer dan BioNTech mengumumkan bahawa mereka merancang untuk meminta kelulusan pengawal selia untuk mentadbir vaksin kepada kanak-kanak berumur lebih dari lima tahun. Jika dibenarkan, itu sepatutnya membantu mengurangkan risiko COVID kepada kanak-kanak sekolah.

Menurut WHO, COVID akan terus bermutasi––sama seperti selesema––dan oleh itu ia akan kekal di sini. Moderna sebenarnya sedang membangunkan suntikan penggalak dos tunggal yang akan meliputi kedua-dua serombong dan COVID.

AS telah mencapai pencapaian baharu COVID: 40 juta kes. Dan varian Delta baru sahaja memanaskan badan––bekas pesuruhjaya FDA telah mengatakan bahawa kami belum melihat lonjakan Delta sebenar lagi. Ia akan datang, dia mencadangkan, selepas pengembara Hari Buruh menyebarkan varian itu.

Sumber

Bak kata ustaz baru-baru ni, buat apa mu dok simpan duit banyak-banyak. Untuk anak cucu? Anak-anak cucu mu ada rezeki masing-masing. Di usia tua, simpanan mu tak dapat menolong pun dalam kubur.

PESAN IBU YANG MEMBUAT SAYA TERSENTAK

"Ingat nak. Kadang-kadang orang beli rumah, mereka terlupa yang umur dia makin lama makin meningkat tua. Tenaga kita pun bukan semakin bertambah.

Berapa ramai orang yang beli rumah dua tingkat, tiga tingkat, akhirnya cuma guna bilik kecil di tingkat bawah dan yang paling hampir dengan tandas.

Katil yang tinggi dan mewah, turun ke lantai. Dapur yang di 'renovate' berpuluh ribu diganti dengan meja makan 20x40 inci tepi katil. Kolam renang cuma mampu dilihat. Besen berisi kain buruk yang diletak ditepi katillah kolam renang kita.

Kita fikir nak senangkan anak-anak, tapi bila kita tua dan mati, anak-anak dah ada rumah sendiri. Design rumah 30 tahun akan dtg tak sama dgn sekarang. Taknak mereka duduk rumah pusaka. Akhirnya dijual. Kalau rambang mata silap-silap pusaka kita jadi fitnah bergaduh sesama saudara.

Ambillah jalan sederhana. Beli rumah yang cukup-cukup untuk kita berselisih bahu dengan ahli keluarga. Lebih mesra. Bukan yang 10 kali laung pun tak muncul-muncul depan muka. Lebihan duit yang ada, binalah rumah mewah utk keluarga kita disyurga sana."

Perkongsian yg cukup hebat untuk kita semua. Allahuakbar!!!

Kredit : copy & paste

Korang tahu tak selama ini ikan paus masih lagi dikategorikan sebagai mahkluk mamalia sehingga sekarang? Pernah dengar bahawa generasi nenek moyang ikan paus tu sebenarnya datang daripada kawasan daratan??

Tetapi gambar padang pasir Gurun Sahara yang diambil ini pada zaman prasejarah sebenarnya dahulu adalah laut.

Penemuan tulang ikan Prasejarah ini berkemungkinan adalah nenek moyang muasal daripada ikan paus moden sekarang ini.

Penemuan sebuah Fosil Tulang Rangka dipercayai milik Ikan Paus ini dianggarkan berusia 37 juta tahun lalu.

Fosil ini mula ditemui nerdekatan dengan kawasan Oasis Wadi Al Hitan, yang terletak di tengah gurun padang pasir Mesir.

Golongan pengkaji zaman Prasejarah selama telah pun menjumpai Berpuluh-puluh fosil rangka ikan paus namun didalam gambar ini adalah penemuan fosil paling unik dan sehingga sekarang ,banyak lagi belum ditemui kerana masih lagi tertanam dibawah kawasan padang pasir ini di gurun Sahara , Mesir.

Kini Sebuah lagi muzium telah dibuka berdekatan dengan tapak penemuan bertujuan untuk pemuliharaan fosil tersebut.

Dan tulang rangka milik ikan paus ini dipercayai adalah jenis spesis yang paling terawal kerana mempunyai sepasang sirip yang dipercayai adalah bahagian lengannya (katanya) sudah pun menjangkaui usia 37 juta tahun lalu.

Ianya yang berukuran lebih daripada 65 kaki (20m) panjang.

Penemuan fosil ini direkodkan sangat sukar untuk ditemui kerana ciri ciri tulangnya "menceritakan" pada kejadian tentang bagaimana spesis ikan paus moden dapat berevolusi untuk berenang di lautan yang telah datang sebagai mamalia dari daratan.

#RVKXIV

Nak turunkan berat badan ni sebenarnya mudah jika kita faham konsep yang sihat. Tak perlu pun siksa kan diri untuk tak makan atau skip makan.

Pertama, kena tengok aktiviti harian kita. Adakah kita aktif setiap hari? Adakah kerja kita memerlukan tenaga yang banyak? Adakah kita hanya duduk sahaja di tempat kerja?

Kedua, kena lihat apa menu harian kita. Apa yang kita biasa makan dan minum setiap hari.

Ketiga, kena tengok juga kita ada aktiviti lain tak yang memerlukan tenaga yang lebih, contoh macam kita menyusu badan ke atau kita lepas kerja ada tanggungjawab lain macam pergi berkebun ke.

Konsep dia senang saja. Untuk turunkan berat badan, kalori yang keluar mesti lebih dari kalori yang masuk.

Kalori yang keluar tu maksudnya tenaga yang kita guna seharian. Sebab tu tak semua orang sama sebab kerja kita, aktiviti kita tak sama. Ada orang yang kerja kuat contoh orang kerja buat bangunan, ada orang sedentari je macam sayalah hanya duduk di klinik dan tak banyak tenaga guna.

Err kalau tembak waterjet tak dikira sebab kalau setakat sekali je buat, itu bukanlah rutin, melainkan yang menjadi suri rumah, di mana setiap mana ada saja benda nak buat, bersih rumah la, masak la, kejar anak la.

Menu harian pun tak sama setiap orang.

Nampak macam rumit tapi sebenarnya mudah, cuma perlu kesabaran dan kekuatan diri terutama dari segi mental :

saya nak turunkan berat badan sebab saya nak sihat, saya nak turunkan berat badan sebab saya nak jadi cantik supaya nanti suami saya tak pandang perempuan lain, saya nak turunkan berat badan supaya saya mudah untuk solat, saya nak turunkan berat badan supaya nanti saya tak sakit lutut yada yada yada.

Bagaimana nak mula? Pertama kali, buang atau kurangkan dulu makanan/minuman manis dan fast foods serta jajan. Letak jauh jauh, jangan ambil dah. Kalau rasa susah, boleh kurangkan kuantiti dulu.

Kedua, mulakan dengan menyusun makanan dalam pinggan. Susun kat sini bukanlah bermaksud susun cantik cantik pun, susun ikut apa yang badan perlu setiap hari dan setiap menu besar : kena ada sumber karbohidrat, protein dan serat. Maksudnya, makan pagi, tengah hari, petang, pastikan ada semua ini. Kuantiti adalah suku karbo, suku protein, separuh serat.

Bunyi macam boring tapi kalau buat dengan betul, inshaAllah sangat membantu. Suku tu sama dengan segengam tangan kita, separuh tu ada sebesar tapak tangan kita.

Snek di antara makan utama, boleh pilih yang simple je contoh buah ke, biskut 2-3 keping ke atau salad.

Kemudian, latih diri untuk bersenam at least 3 kali seminggu. Tak perlu pergi jauh, dalam rumah pun boleh. Belajar dekat youtube atau boleh saja nak lompat bintang ka joging setempat ka atau kayuh basikal. Janji buat dan keluar peluh.

Kerja rumah dan kerja harian tak sama dengan bersenam ye.

Yang terakhir, tukarlah semua minuman menjadi air kosong sebab air kosong tak ada kalori, tak kira sejuk atau panas.

Mula mula memang nampak semua yang saya taip ini payah tapi jika kita tak mula, sampai ke sudah kita tidak tahu. Cari kawan yang boleh support kita untuk turunkan berat badan atau sama sama boleh turunkan berat badan.

Tak perlu diet melampau sampai tak makan itu ini, sampai nak kena puasa lama lama sehingga boleh jadi gastrik, sampai stress sebab tak berjaya turun sekian sekian kilo.

Sabar. Penurunan berat badan yang bagus tak perlu mendadak pun. Yang penting kita selesa dan boleh istiqomah. Enjoy the journey okay.

Dan, yang paling penting adalah jangan tiru sesiapa atau cuba nak jadi seperti orang lain. Do it on your own pace and peace. Kita nak dapatkan berat ideal sebab kita nak sihat, bukan sebab kita nak menunjuk. Bersihkan hati dan niat kita, tuan puan.

InshaAllah kita semua boleh jadi ideal dengan cara yang sihat.

Be happy,be healthy and be wealthy!

Kredit : Dr. Erna Nadia

Berat53kg, tinggi 159cm.